先だってこちらの記事で毎朝血圧を計っていることをチラッとお話ししました。
今年の6月ころから基準値を超えることが以前より多くなり、ちょっと気にしていたのですが、8月末からのこの3週間ほど、スッと下がって基準値未満で落ち着いています。
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月: 2016年9月
瞑想の効能 Ver.2
瞑想の効能についてはこれまでもお話ししましたが、今回はちょっと見方を変えた解説を。瞑想の取り組みの進み具合を計る参考にもなるんじゃないかな、というお話です。
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朝の儀式
儀式というほどのこともないものの。朝、1日を気分よく過ごすためにやっている一連のことがあります。オカルト要素はまったくないぞ。
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お酒が好き
もう大声でいう。お酒が好き。
父がものすごくお酒に強く、夕食どきにはビールにはじまって日本酒へ、気分がよければウイスキーも、と毎晩相当量を飲んでいた（しかもちゃんと食事を摂りながら）ので、子どものころから「大人は晩ゴハンのときにお酒を飲むものだ」というのが自分の中では当たり前の認識でした。
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オフィスで昼寝
早起き生活を続けていて、ラッシュのストレスもなく仕事もとても効率的に進むので、メリットの方がはるかに大きいのですが、私は本来は睡眠時間が長いタイプなため、寝不足気味になるのが唯一の難点です。
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クレーム処理の心得
私は最初の会社では営業部員として採用されました。それほど大きな会社ではなかったこともあり、入社から2ヶ月くらいの研修と引き継ぎを兼ねた先輩との同行営業のあと、すぐに1人で担当地域に投入され、フタ桁の数のクライアントさんを担当していました。
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散歩が好きで
ようやく朝晩は涼しくなってきましたね。私は季節の中では秋が一番好き（二番目は冬）なので、夏の終わりを感じるこの時期、楽しい気持ちになります。
暑いときには控えていますが、散歩が好きで、週末に時間があると住まいの周囲を1時間くらいかけて歩き回っています。時おりはパートナーを誘って一緒に出かけます。
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ボタンつけは自分で
そういう考え方が両親にあったんだと思うのですが、シャツやスーツのボタンつけほか、簡単な裁縫は自分でやるもんだ、と若いころからずっと思っていて、いまでもやってます。
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読書の習慣
私は子どものころはホントに本を読まなくて、小・中・高と図書館の貸出カードの片面が半分も埋まりません。いわゆる学習雑誌を定期購読していたり、コミック誌や、ハイティーンになれば音楽誌・ファッション誌など、雑誌はよく読んでいたんですけどねぇ……。
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カップ麺の説明書き
はじめてカップ麺を食べた日のことを、いまでも鮮明に覚えています。
昭和47年2月、日本を揺るがす大事件の中継で、警察官の皆さんが厳寒の山中で白い湯気を上げる「それ」をとても美味しそうに食べている姿を見て、幼稚園児だった私は母に「……食べてみたい」とねだりました。事件の意味も重大さも理解していません、無邪気なものです。
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