メンタルケア（っぽいこと）については継続的かつ意識的に取り組んできました。
瞑想の効能
瞑想の効能 Ver.2
コーネル式測量野帳で朝のジャーナリングを習慣化したら心が穏やかになってアウトプットもスムーズに
それでも元々が心配性なところもあってか、50代も半ばに差し掛かり、60代・70代……と歳を重ねていく自分を想像したとき、ポジティブに考えることを心掛けている反面、「ぼんやりした不安」も一方で感じるようになりました。
今回はそんな自分への不安感の正体と、幸せな老後を過ごすための取り組みについて綴ります。
“60代・70代……と老いていく自分への「ぼんやりした不安」とアンガーマネジメント” の続きを読む