[投稿日] 2016-07-06
[更新日] 2016-12-24
昨年の10月ころから納豆を常食しています。もともと好きなので時おり食べてはいたんですが、巷でいわれている効果を自分の体で試してみようと思いまして。
整腸作用・お通じがよくなるというのはよく聞きますね。確かめたいこともこれに関係していると思います。
体臭が抑えられる、というヤツです。
汗かきな私にとって体臭対策というのはもはや宿命みたいなもんで、日々のケアは欠かせません。引き続き夏の汗対策はしていますが、加えて加齢臭、となる前にやってみようと思ったのです。
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（2016年12月追記：こういった次第で、現在はどちらも使っておりません。）
人それぞれの体質や普段の食生活もありますし、あくまでも私の経験談になります。
特に産地や銘柄にこだわっているわけでもなく、スーパーやコンビニで売っている3パック1組のものを、1日1パック、夕食時に。夜はお米のご飯を摂らないので、料理に使うかそのまま食べるかです。100円前後で3日分、体にもいいでしょうし、期待した効果が得られるなら安いもの。
まず1週間くらいでお通じは楽になりました。30代のころから乳酸菌飲料を摂っていることもあってかそもそも悪くはなかったですが、よりコンスタントに楽になりました。
冬から春にかけても、服装や空調の加減でそれなりに汗をかきますが、ええかきますとも俺は年がら年中かいてますとも、でも以前よりにおいが気になりません。これはイケるか？とモチベーションも上がります。
そして今年も暑い季節となり、日々ジワジワと、あるいはダバダバと、汗をかいておりまして……
……去年の夏より明らかににおいません。完全に無臭ではありませんが、「全然違う」といえるレベルです。パートナーからも「そういえば、においしなくなったね」といわれました。もーウキウキですわ。
夏はこれからが本番、この状態を保てるのか要観察とはいえ、いまのところ効果は出ているようです。
ちなみに、これも効果かな？と感じていることがもう1つあります。筋肉がつきやすくなっている気がします。マッチョにならないように加減して筋トレしている（詳しくはこちら）のに、二の腕や胸まわりが「おっ？」という感じに張ってきました。
1日1パックの納豆で体に行き渡るタンパク質の量がどれほどかわからないですし、直接的に筋肉になるわけでもないと思いますけどね。むしろ整腸作用で栄養素の吸収効率が、みたいな話かもしれません。
お試しになる価値はあるかと。